Termine und Tipps im August

Martina Freizeit, Kinder, Nordic Walking, Sport, Wissensvermittlung

Ich freu mich schon darauf Euch im August wieder mit Wissen und vielen Tipps rund um Ernährung und Bewegung zu helfen:
von regelmäßigen Nordic Walking Treffs  bis zu meinen Sporternährungsvorträgen und Wellness-Präsentationen und fresh-dates findet Ihr alles wieder in meinem Kalender.

Und was machen wir am besten bei der Hitze?

Genau – ab ins Wasser oder in den nächsten klimatisierten Supermarkt 🙂 Weiterlesen

Portofrei bestellen und ausprobieren

Martina Essen, Pflege

Ringana schenkt uns jetzt im Juli das Porto – auch bei Kleinbestellungen.

Das ist die Gelegenheit, ein neues frisches Produkt von Ringana kennen zu lernen (normalerweise übernimmt Ringana erst ab EUR 70,- die Versandkosten) oder schnell noch einen chemiefreien mineralischen Sonnenschutzbalsam zu bestellen, weil vergessen…

Und was ist jetzt gerade in Aktion? (bis Freitag 7.7.17 10 Uhr) Weiterlesen

Zucchinispaghetti und Waffeln ohne Zucker – Kalorienverzicht ohne Geschmacksverzicht

Martina Essen

habt ihr schon mal Gemüsespaghetti probiert? Kann ich euch wirklich nur empfehlen:

fast keine Kalorien und genaus so lecker wie Nudeln, probiert es aus:

das einzige was ihr zusätzlich braucht ist ein Spiral/Spaghettischneider:
da gibt es natürlich von 25 bis 70 Euro aufwärts Geräte – Attila Hildmann („Vegan for fit“) empfiehlt den von Lurch oder GEFU; ich hab mich mal mit einem kleinen Schneider begnügt um 9,90 von Eduscho. Je nachdem wie oft ihr Gemüsespiralen und -spaghetti einsetzen wollt, könnt ihr euch hier ausstatten.

Für mein Rezept braucht ihr: Weiterlesen